暮らしの中のタッチフォーヘルス

こんにちは。「脳と体と心のバランス教室つ・む・ぐ」のみほです。

11月5日滋賀県野洲市の三上山（標高432m）に登ってきました。（足の指を骨折する前のことです）

山容がとても美しく「近江富士」と言われています。上記の写真は「富士」に見えないですが

琵琶湖の西側からの角度はそれはそれは美しい。

三上山は、御上神社 のご神体となっている神聖な山。

パワーをたくさんもらってきました。とにかく気持ちがいい～

＜暮らしの中のタッチフォーヘルス＞

指の骨の骨折で整形外科に通っているので

「朝、起きたら手がしびれる」のもついでに診てもらいました。

時々、横向きで目覚めるとしびれていることがあって上向きになるとしびれが消える。

神経学的検査やレントゲンは異常なしでした。

肩甲骨の筋肉が弱くなると神経を圧迫することがあるから肩甲骨を鍛える運動を教えてもらいました。

筋肉が弱い？　タッチフォーヘルスの登場やん！

42筋テストをセルフでやりました。ここ数日は横向きでもしびれなし(^^♪

こうして自分の体で試して楽しんでおります♪